CECIL 칼럼스트레스가
스트레스가쌓인 분
관심 있는 주제에서,
이용 전 확인 사항으로.
업무와 일정이 이어져 기분 전환과 휴식이 필요한 분께. 스트레스 치료법이 아니라 릴랙세이션 시간에 무엇을 원하는지 생각하는 칼럼 안내입니다.
바쁜 일상에서 기분을 전환하기 위해
01 그 시간에 바라는 점 정리하기
몸이 무거운지, 일정에서 잠시 벗어나고 싶은지 생각해 보세요. 분명한 답이 없어도 오늘은 차분하게 쉬고 싶다는 말로 상담할 수 있습니다.
02 대화 희망 사항을 먼저 전하기
관리 중 조용히 쉬고 싶거나 필요한 확인만 해 주길 원하는 등 대화량의 희망도 알려 주세요. 안전과 관리를 위한 필요한 확인은 하면서 희망 사항을 듣겠습니다.
03 심신의 이상에 대한 대응과 구분하기
릴랙세이션은 정신 질환을 진단하거나 치료하지 않습니다. 불편한 상태에 전문적 판단이 필요하다면 의료기관 등 적절한 곳에 상담해 주세요.